本日の運動
運動前は両膝周辺で筋肉痛。座位開脚前屈は仙骨が股関節の間に割り込むような感触でできた。散歩では股関節から真下に体重をかけて歩けた時間帯もあったが、長距離コースだったせいもあり終盤ヘトヘトだった。
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