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今日の筋トレ
クロール1.8km、45分、49.5kg。
hysmrk 2010.03.15 08:55
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今日の筋トレ
腹筋90回、腕立て80回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.03.04 22:02
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今日の筋トレ
ほっしゃん
 
ｄｍｄｍ～～～。（どもども～～～）
すずき ( 中目黒 ) 2010.03.04 16:33
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今日の筋トレ
すずき
 
久しぶりすぎる！
ほっしゃん ( 三宿 ) 2010.03.04 14:46
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今日の筋トレ
なぜこんなにも、運動する気にならないのか？
すずき ( 中目黒 ) 2010.03.04 14:44
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今日の筋トレ
腹筋60回、腕立て50回 今日は眠いので少なめ…
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.03.03 23:11
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今日の筋トレ
腹筋：100回、腕立て：100回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.03.02 21:31
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今日の筋トレ
腹筋：100回、腕立て100回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.03.02 00:04
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今日の筋トレ
腹筋：100回、腕立て80回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.28 21:11
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て100回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.26 21:53
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今日の筋トレ
腹筋60回、スクワット30回、腕立て伏せ20回
mocchi 2010.02.25 23:45
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て100回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.24 21:57
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今日の筋トレ
ランニング3.3km、腹筋50回、胸筋30回、サウナ
mocchi 2010.02.24 21:40
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今日の筋トレ
スクワット50回、腹筋100回、腕立て伏せ20回
mocchi 2010.02.24 00:27
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て50回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.23 22:12
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今日の筋トレ
昨日はスクワット10回と腹筋30回だけでした。。
mocchi 2010.02.23 20:31
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て100回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.22 23:08
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今日の筋トレ
ウォーキング30分、腹筋50回、胸筋40回、サウナ10分
mocchi 2010.02.21 22:11
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て100回 腕だるっ
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.21 21:24
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て50回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.20 23:35
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今日の筋トレ
腹筋130回、腕立て60回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.19 22:32
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今日の筋トレ
スクワット25回、腹筋80回
mocchi 2010.02.19 00:37
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て60回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.18 21:41
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今日の筋トレ
足組み腹筋50回、スクワット20回、腕立て10回
mocchi 2010.02.17 23:52
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今日の筋トレ
腹筋100回、腕立て50回
けー ( ヴァリアー本部の304号室 ) 2010.02.17 20:54
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今日の筋トレ
昨日は足組み腹筋30回のみ…
mocchi 2010.02.17 18:26
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今日の筋トレ
ウォーキング3km、腹筋50回、胸筋50回
mocchi 2010.02.11 22:07
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今日の筋トレ
バイク2.5km [091026]　
くろぐろ 2009.10.27 04:30
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今日の筋トレ
バイク2km、柔軟、腹筋10、背筋10　：41.25kg 25.6% [091016]
くろぐろ 2009.10.17 01:43
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今日の筋トレ
バイク1km、柔軟 [091015]
くろぐろ 2009.10.17 01:43
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今日の筋トレ
バイク2km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：41.30kg 25.6% [091014]
くろぐろ 2009.10.14 11:51
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今日の筋トレ
バイク2km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：41.15kg 24.3% [091013]
くろぐろ 2009.10.14 11:51
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今日の筋トレ
バイク2km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：40.35kg 24.0% [090913]
くろぐろ 2009.09.14 11:40
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今日の筋トレ
バイク1km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：40.75kg 22.8% [090911]
くろぐろ 2009.09.11 16:57
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今日の筋トレ
バイク1km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：40.85kg 23.8% [090910]
くろぐろ 2009.09.10 12:42
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今日の筋トレ
バイク1km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：41.2kg 24.3% [090909]
くろぐろ 2009.09.10 12:42
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今日の筋トレ
バイク1km、柔軟、腹筋10、ハーフ腕立て10、背筋10　：40.45kg 25.0% [090908]
くろぐろ 2009.09.10 12:41
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今日の筋トレ
いつものやつ（ひと月以上ぶりだな・・・）
takeyas ( 尼崎市 ) 2009.08.28 22:53
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今日の筋トレ
クロール2.0km、50分、49.5kg。がんばりましょう。
hysmrk 2009.08.17 08:52
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今日の筋トレ
プロテインと腕立てを、再開！一日だけだが、効果があるっ！
すずき ( 中目黒 ) 2009.08.10 16:37
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今日の筋トレ
いつものやつ（7/22分）
takeyas ( 尼崎市 ) 2009.07.23 01:28
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今日の筋トレ
いつものやつ　＝　いつものやつ（腹筋は20回×2セットに） ＋ フライ 10回×2セット 28.0 (7/14分）
takeyas ( 尼崎市 ) 2009.07.15 22:53
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今日の筋トレ
いつものやつ ＋ フライ 10回×2セット 28.0 (7/8分）
takeyas ( 尼崎市 ) 2009.07.09 14:52
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今日の筋トレ
いつものやつ（腹筋だけ強化）
takeyas ( 尼崎市 ) 2009.07.07 18:19
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今日の筋トレ
クロール1.8km、45分、49.9kg。ぎりぎりをひたはしる。
hysmrk 2009.07.06 08:37
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今日の筋トレ
腹筋30回・側筋5回ずつ(笑) 筋肉痛がきたｗひどいな^^
群青 ( 湘南アトリエ<サクラ咲ク ) 2009.07.02 23:58
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今日の筋トレ
クロール2.0km、50分、49.9kg。再開、復活。
hysmrk 2009.07.01 08:55
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今日の筋トレ
腹筋30回・側筋15回(両) ｗｗｗ側筋ｗｗｗまじ上がらないｗｗ部活時代はやっぱ使ってたんだな～^^;
群青 ( 湘南アトリエ<サクラ咲ク ) 2009.07.01 00:06
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今日の筋トレ
腹筋30回・側筋15回(両側) 今月からちょっと始めてみた^^体力ほしいよ…
群青 ( 湘南アトリエ<サクラ咲ク ) 2009.06.30 00:06
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今日の筋トレ
クロール2.0km、50分、49.9kg。まだまだ仕事落ち着かず6月は仮再復活。7、8月で身体を元に戻そう。
hysmrk 2009.06.14 11:36
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